Minyak rami (minyak biji rami) mempunyai banyak faedah kesihatan. Ia digunakan terutamanya dalam produk penjagaan badan. Minyak biji rami industri digunakan dalam pelincir, cat, tinta, bahan bakar, dan plastik. Minyak biji rami digunakan dalam penghasilan sabun, syampu dan bahan pencuci. Ia adalah minyak yang diperoleh dengan menekan biji rami. Minyak rami yang ditekan dengan sejuk dan sejuk berwarna gelap hingga berwarna hijau muda, dengan rasa manis. Semakin gelap warnanya, semakin rasanya. Tidak boleh dikelirukan dengan minyak hash, minyak yang mengandung tetrahydrocannabinol yang terbuat dari bunga Cannabis. Minyak rami mempunyai nisbah 3: 1 omega-6 hingga omega-3 asid lemak penting. Ini juga dapat digunakan sebagai bahan baku untuk pengeluaran biodiesel berskala besar.

Manfaat Kesihatan

Banyak faedah kesihatan minyak biji rami berasal dari kandungan tinggi tiga asid lemak tak jenuh ganda: asid linoleat, asid alpha-linolenat, dan asid gamma-linolenat. Selain itu, nisbah asid lemak omega-6 (asid linoleat) kepada asid lemak omega-3 (asid alpha-linolenik) adalah 3: 1. Pakar bersetuju bahawa nisbah asid lemak 3: 1 ini sangat sesuai untuk faedah kesihatan pada manusia.

Tekanan Darah Rendah

Asid lemak omega-3 yang banyak terdapat dalam minyak biji rami dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi). Penyelidikan mengesyorkan penggunaan suplemen asid lemak omega-3 bersama dengan ubat tekanan darah untuk menurunkan tekanan darah.

Menggalakkan Kesihatan Jantung

Minyak biji rami kaya dengan asid linoleik. Kajian menunjukkan bahawa makan diet tinggi asam linoleat secara signifikan mengurangkan jumlah kolesterol dan lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), atau kolesterol "buruk". Menurunkan kadar kolesterol mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, strok, dan penyakit jantung.

Imbangan Hormon

Minyak biji rami mengandungi asid gamma-linoleat (GLA), yang diperlukan untuk mensintesis prostaglandin, sebatian yang serupa dengan hormon yang menyumbang kepada banyak fungsi tubuh. Seperti yang diketahui oleh saintis, pengambilan GLA dapat meningkatkan kesihatan hormon dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan PMS, seperti kekejangan haid . Terdapat bukti subjektif yang menyokong bahawa minyak biji rami dapat mengurangkan kelembutan payudara, pembengkakan, dan perasaan mudah marah dan tertekan . Ia juga dapat meningkatkan kesihatan hormon pada wanita tua yang mengalami menopaus dan mengurangkan gejala mereka seperti kilat panas, mudah marah, dan depresi. Kajian menunjukkan bahawa suplemen dengan asid lemak GLA tidak menyebabkan kesan sampingan.

Anti-radang yang kuat, Melegakan Sakit Arthritic

Asid gamma-linoleat (GLA) yang terdapat dalam minyak biji rami terkenal dengan kemampuannya melawan - radang. Ini adalah berita baik bagi orang yang menghidap radang sendi dan penyakit radang lain. Sebagai contoh, orang dengan sklerosis berganda (gangguan keradangan kronik) yang mengambil bahagian dalam kajian diberi minyak biji rami dan minyak primrose petang, dan gejala mereka bertambah baik. Para saintis percaya bahawa ia mungkin berguna untuk rawatan fibromyalgia juga.

Melegakan kesakitan

Ramai orang menggunakan minyak biji rami sebagai bentuk penghilang rasa sakit semula jadi kerana mengurangkan rasa sakit ketika tertelan atau digunakan secara topikal. Apabila ini digabungkan dengan sifat anti-radang, ia menjadi sekutu yang berguna untuk kecederaan, jangkitan, atau gangguan autoimun yang menyebabkan kesakitan. Bukti subyektif menunjukkan bahawa minyak biji rami adalah minyak urut yang dapat menghilangkan rasa sakit yang boleh disapu ke otot selepas bersenam atau ke sendi yang sakit (kerana kecederaan, kehausan, air mata, atau keradangan). Terdapat harapan dalam minyak biji rami untuk orang yang tidak mahu mengambil ubat penghilang rasa sakit allopathic untuk kesakitan kronik.

Meningkatkan Fungsi Otak

Minyak biji rami mengandung kadar kanabinoid rendah yang telah dijumpai oleh penyelidikan untuk meredakan kegelisahan pada orang yang mengalami gangguan kecemasan sosial. Minyak itu mungkin dapat mengurangkan gejala kemurungan juga. Asid lemak penting, seperti omega-3 dan omega-6, sudah diketahui dapat meningkatkan daya ingatan dan mencegah penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia. Kajian semula beberapa kajian menunjukkan bahawa CBD dan sebatian lain dalam minyak biji rami mungkin berfungsi dengan cara yang melindungi otak dan sistem saraf. Ia dapat melegakan atau mencegah penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, sklerosis berganda, sakit neuropatik, ADHD, dan gangguan kejang pada masa kanak-kanak.

Bermanfaat untuk Kehamilan

Kerana asid lemak omega-3, minyak biji rami adalah makanan tambahan yang sangat baik untuk ibu hamil. Satu kajian di Amerika mendapati bahawa pengambilan asid lemak omega-3 yang mencukupi sangat penting semasa kehamilan kerana ia merupakan salah satu asas untuk mengembangkan otak dan retina janin. Ia juga membantu mencegah kemurungan perinatal dan kelahiran prematur dan mendorong kelahiran dan kesihatan sepanjang hayat yang lebih mudah.

Kelebihan Minyak Biji Hemp untuk kulit:

Terdapat sejumlah manfaat perawatan kulit yang dapat anda perolehi dengan menggunakan minyak rami, baik secara topikal maupun dengan meminumnya.

Menyederhanakan pengeluaran minyak

Minyak rami sangat sesuai untuk kebanyakan jenis kulit kerana dapat melembapkan tanpa menyumbat pori-pori anda. Ia juga dapat membantu menyeimbangkan kulit berminyak , menghidratnya dan mengatur pengeluaran minyak kulit. Kekeringan juga dapat menyebabkan kulit anda menghasilkan minyak yang berlebihan, yang seterusnya dapat merangsang jerawat. Minyak rami dapat mengelakkan kulit kering tanpa menyumbat liang. Ini membantu mengurangkan jerawat yang disebabkan oleh minyak berlebihan.

Melembapkan dan melegakan keradangan

Salah satu asid lemak omega-6 yang mengandungi minyak rami adalah asid gamma-linolenik (GLA), yang bertindak sebagai anti-radang yang kuat sekaligus mendorong pertumbuhan kulit dan penjanaan sel baru. Ini dapat menenangkan keradangan dan kerengsaan pada kulit, termasuk jerawat dan beberapa keadaan seperti psoriasis, sambil menjaga agar kulit sentiasa berkhasiat dan lembap.

Merawat dermatitis atopik

Sebahagian daripada apa yang menjadikan minyak rami sangat bermanfaat untuk kulit adalah kaya dengan asid lemak omega-6 dan omega-3. Mengonsumsi nutrien ini dapat membantu merawat keadaan kulit seperti dermatitis atopik. Satu kajian crossover single-blind secara rawak menemui bukti bahawa minyak rami diet mengurangkan gejala dan penampilan dermatitis atopik klinikal selepas 20 minggu.

Mempunyai sifat anti-penuaan

Selain melembapkan dan menenangkan kulit, minyak rami mempunyai sifat anti-penuaan. Minyak rami dapat membantu mengurangkan garis-garis halus dan kedutan serta mencegah tanda-tanda penuaan daripada berkembang. Asid linoleat dan asid oleik yang terdapat dalam minyak rami tidak dapat dihasilkan oleh tubuh tetapi dapat memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit dan anti-penuaan, jadi nutrien penting untuk ditambahkan ke dalam diet.

Kelebihan Minyak Biji Rami untuk Rambut:

Walaupun ujian saintifik belum menyokong tuntutan ini, berikut adalah beberapa cara di mana minyak biji rami dapat memberi manfaat kepada rambut: • dengan mempromosikan pertumbuhan rambut • dengan melembapkan rambut • dengan menebalkan rambut • dengan mencegah kehilangan air untuk melindungi rambut • dengan menghidupkan semula rambut yang rosak • dengan menambahkan kilauan

Kelebihan Minyak Benih Rami untuk Menurunkan Berat Badan:

Terdapat beberapa makanan tambahan yang sihat termasuk dalam minyak biji rami yang membantu mengurangkan rasa lapar anda, membantu anda merasa kenyang secara berkala dan makan lebih sedikit. Benih diisi dengan protein, yang mendorong anda untuk merasa kenyang dan lebih kenyang setelah makan malam. Keadaan lemak padat yang luar biasa juga membuat anda berasa bertenaga tanpa hasil negatif dari lemak tepu dan jumlah omega-6 yang tinggi. Berikut adalah beberapa kelebihan minyak rami jika tidak menurunkan berat badan:

Membantu mengurangkan keradangan

Dengan keseimbangan lemak sihat dan molekul PUFA, minyak rami dilihat sebagai pilihan yang tepat untuk mengekalkan berat badan. Dengan mengurangkan keradangan di badan anda bersamaan dengan penanda tahap kesihatan metabolik yang buruk, minyak dapat meningkatkan keupayaan anda untuk menjaga berat badan. Di samping itu, minyak biji rami dapat berubah menjadi penyertaan yang mengejutkan untuk diet umum anda. Ini kerana ia mempunyai lebih sedikit kalori dan lebih banyak khasiat daripada minyak zaitun - belum lagi minyak sayuran, minyak canola, atau minyak kulinari yang kurang sedap.

Membantu melancarkan sel-sel lemak

Terdapat 2 jenis lemak yang ada di dalam tubuh manusia, iaitu lemak putih dan coklat. Lemak putih adalah bentuk transenden, bertugas menyimpan dan memberikan tenaga sambil melindungi dan melindungi organ anda. Begitu juga jenis lemak yang paling banyak dikaitkan dengan penyakit kronik apabila dikumpulkan secara berlebihan. Sebaliknya, lemak coklat berperanan menghasilkan haba dengan memakan kalori. Orang yang mempunyai berat badan yang baik, secara amnya, akan mempunyai lemak berwarna lebih coklat daripada individu yang berlebihan berat badan. Anda boleh menukar lemak putih menjadi coklat dengan bersenam, berehat dengan memuaskan, dan tetap dalam suhu sejuk. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa CBD dapat membantu prosedur ini. Pemeriksaan tabung uji mendapati CBD mendorong "browning" dalam sel lemak putih dan meningkatkan ekspresi kualiti eksplisit dan protein yang mempromosikan lemak berwarna coklat. Ini akan membantu penurunan berat badan.

Meningkatkan metabolisme

Penyelidikan awal mencadangkan CBD dapat membantu pencernaan, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan. Sebagai contoh, kajian haiwan telah dilakukan yang menunjukkan bahawa CBD mempengaruhi berat badan dengan berinteraksi dengan reseptor CB1 dan CB2 dalam tisu limfoid dan minda. Reseptor ini dianggap berperanan penting dalam pencernaan. Dalam kajian empat belas hari, tikus disuntik dengan CBD hari demi hari pada dos 1.1 dan 2.3 mg per paun berat badan (2.5 dan 5 mg untuk setiap kg). Kedua-dua dos tersebut menyebabkan penurunan berat badan yang besar, dengan bahagian yang lebih tinggi mempunyai kesan yang paling jelas. Penting untuk diperhatikan bahawa CBD disuntik, tidak diberikan secara lisan. Ini adalah petunjuk yang jelas bahawa pengambilan minyak rami meningkatkan metabolisme keseluruhan tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Bantuan ganja menurunkan berat badan

Walaupun penggunaan ganja biasanya berkaitan dengan peningkatan penggunaan makanan, individu yang menggunakan barang ganja pada umumnya tidak akan menimbang sama dengan individu yang tidak. Sebagai contoh, sebuah kajian di lebih daripada 50,000 individu memperhatikan kadar kegemukan 14-17% di antara individu yang menggunakan ganja tidak kurang dari 3 hari dalam seminggu, berbeza dengan 22-25% bagi mereka yang mengumumkan tidak menggunakan ganja pada tahun sebelumnya. tahun. Oleh kerana CBD biasa terdapat dalam ganja, ia mungkin berkaitan dengan hubungan ini - walaupun sebenarnya tidak jelas bagaimana. Oleh itu, kepercayaan saintis bahawa cannabinoid semuanya, termasuk CBD mempengaruhi kelaparan, pencernaan, dan keupayaan badan yang berkaitan dengan berat badan.

Mengurangkan selera makan

Para penyelidik menyatakan bahawa kompaun itu dapat membolehkan seseorang untuk mendapatkan bentuk badan dengan mengurangkan rasa lapar mereka. Banyak orang mengaitkan ganja dengan keinginan yang kuat, kerana individu yang merokok ganja, secara umum, akan merasa lebih gagah daripada yang diharapkan. Walaupun fakta mengesahkan bahawa tetrahydrocannabinol (THC), bahagian psikoaktif ganja, boleh menyebabkan rasa lapar, CBD tidak. THC menghidupkan reseptor CB1 di dalam badan, menyebabkan banyak kesan, termasuk merangsang selera makan. Walau bagaimanapun, lawan reseptor CB1 dapat membantu mengurangkan keinginan dan mengawal berat badan. Ini adalah dengan alasan bahawa agonis reseptor CB1 menutup atau "menyahaktifkan" reseptor.

Membakar lemak

Tuntutan lain adalah bahawa CBD mencairkan lemak di dalam badan dengan memisahkan lemak dan membuangnya dari badan sebagai bahan buangan. Penyelidikan dari tahun 2018 menjelaskan tuntutan ini. Cara mengubah sel-sel lemak putih menjadi sel-sel lemak coklat benar-benar mengubah bagaimana sel-sel ini menunjukkan di dalam badan. Oleh kerana kalori yang hilang sangat penting untuk pengurangan berat badan, CBD dapat membantu mengambil lemak sekiranya bertukar menjadi lemak putih menjadi lemak berwarna coklat di dalam badan.

Menghilangkan risiko gangguan metabolik

Seperti pada jenis kajian tahun 2018, ada kaitan erat antara kegemukan dan beberapa gangguan metabolik, misalnya diabetes jenis 2, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Pengaktifan berlebihan reseptor CB dalam badan mungkin bertanggungjawab terhadap perkara ini. Terlalu banyak pengaktifan reseptor CB1 dalam tisu lemak di seluruh badan boleh menambah bahaya kegemukan dan metabolik. CBD membantu mematikan reseptor CB1, menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan bahaya berat badan. Kesan pencegahan dan pencegahan barah CBD mengurangkan tahap glukosa dan meningkatkan penanda kesejahteraan hati.

Mengubah lemak buruk menjadi lemak baik

Penyokong CBD untuk pengurangan berat badan juga menjamin bahawa ia boleh berubah menjadi lemak putih, atau "mengerikan," menjadi lemak coklat, yang mungkin membolehkan tubuh mengambil kalori. Lemak putih juga boleh memperbesar bahaya pelbagai keadaan, seperti penyakit koronari dan diabetes. Laporan baru-baru ini menyokong kes ini. Minyak rami juga dapat mempengaruhi tubuh untuk memisahkan lemak dengan lebih berkesan. Para saintis menyatakan bahawa CBD mungkin merupakan rawatan yang menjanjikan untuk mengelakkan kegelisahan, namun lebih banyak penyelidikan pada orang penting.

Minyak biji rami adalah makanan tambahan yang mesti ada. Oleh kerana undang-undang tentang rami baru-baru ini diberhentikan di seluruh dunia, kebanyakan penyelidikan ke atas tanaman masih dijalankan. Dengan semua faedah ini, dan penyelidikan yang menyokong yang baru setiap hari, minyak biji rami adalah salah satu makanan tambahan yang harus diambil setiap hari.

Soalan Lazim :open_book:

1- Adakah minyak rami sama dengan minyak CBD?

Minyak biji rami dan minyak CBD adalah produk yang sangat berbeza. Minyak CBD menggunakan tangkai, daun, dan bunga tanaman rami dalam penghasilannya. Ini mengandungi kepekatan CBD yang lebih tinggi, yang merupakan sebatian dengan banyak manfaat kesihatan yang berpotensi. Sementara itu, minyak biji rami berasal dari biji tanaman Cannabis sativa.

2- Adakah minyak rami membuat anda mengantuk?

CBD tidak mempunyai sifat memabukkan seperti THC, jadi ia tidak akan menyebabkan kesan negatif seperti penenang yang berlebihan, mengantuk atau rasa keletihan.

3- Adakah minyak biji rami baik atau buruk untuk anda?

Minyak dari biji rami sangat berkhasiat dan sangat berguna untuk kulit. Vitamin dan asid lemak dalam minyak ini dapat membantu menjaga kesihatan kulit dan mencegah jerawat. Kajian tahun 2014 yang melihat profil lipid minyak biji rami mendapati bahawa ia kaya dengan minyak dan asid lemak yang sihat.

4- Adakah minyak rami baik untuk kesakitan?

Penyelidikan yang sedang dijalankan menunjukkan bahawa cannabinoid mempunyai sifat anti-radang yang baik. Ini menunjukkan bahawa minyak rami akan memberi kesan langsung dan langsung pada sebarang masalah kesihatan berdasarkan keradangan, misalnya, sakit sendi akibat arthritis, radang sendi reumatoid, osteoartritis dan beberapa lagi.

5- Apa rami digunakan untuk perubatan?

Walaupun terdapat masalah keselamatan yang serius, rami Kanada digunakan untuk artritis, asma, batuk, ketuat, dan banyak keadaan lain.

6- Adakah minyak rami membuat anda menambah berat badan?

Walaupun CBD mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap selera makan dan penurunan berat badan, ia sebaliknya boleh menyebabkan kenaikan berat badan. CBD terbukti meningkatkan selera makan dalam beberapa kajian. Sebenarnya, salah satu kesan sampingan yang paling biasa dari rawatan CBD adalah perubahan selera makan.

7- Adakah minyak rami dapat membantu mengatasi kegelisahan?

Dengan kata lain, minyak ini memberikan semua manfaat terbukti secara ilmiah dari biji rami - salah satunya adalah pengurangan kegelisahan - tanpa kesan psikologi negatif pada pengguna yang biasanya berkaitan dengan THC. Itu menjadikannya minyak yang dapat memberikan sedikit kecemasan.

8- Berapa lama minyak biji rami mula berfungsi?

Secara amnya, anda boleh mula merasakan kesan CBD dalam masa 15 minit setelah membuang atau menggunakannya secara sublingual. Produk edibles dan topikal boleh memakan masa selama satu atau dua jam.

9- Adakah rami dianggap sebagai ubat?

Walaupun ganja sebagai ubat dan rami industri berasal dari spesies Cannabis sativa dan mengandungi komponen psikoaktif tetrahydrocannabinol (THC), mereka adalah jenis yang berbeza dengan komposisi dan kegunaan fitokimia yang unik.

10- Apakah kesan rami pada badan?

Biji rami kaya dengan lemak sihat dan asid lemak penting. Mereka juga merupakan sumber protein yang hebat dan mengandung banyak vitamin E, fosforus, kalium, natrium, magnesium, sulfur, kalsium, zat besi dan zink.

Kesimpulan:

Sama ada diaplikasikan secara topikal atau diminum secara oral, minyak rami menawarkan banyak faedah untuk kesihatan kulit, dan banyak orang dapat memanfaatkan manfaat tersebut. Minyak rami dianggap selamat untuk digunakan oleh kebanyakan orang, dan dapat membantu melembapkan kulit dari dalam ke luar.

Artikel berkaitan: :paintbrush:

Apa itu rami dan apa faedahnya? Ekstrak rami atau bunga CBD - apa kelebihannya CBD Baik Untuk Berat Badan? Apa itu tumpul ganja?

Diluluskan oleh Sarah Taufiq

Minyak biji rami diekstrak dari biji tanaman rami. Pengekstrakan dilakukan melalui penekanan sejuk, mirip dengan cara zaitun ditekan sejuk untuk membuat minyak zaitun. Walaupun tanaman rami dan ganja (ganja) tergolong dalam keluarga tanaman yang sama, Cannabis sativa L , mereka adalah dua tumbuhan yang berbeza dan mempunyai komposisi yang berbeza. Perbezaan yang paling ketara ialah jumlah tetrahydrocannabinol (THC) yang terdapat di setiap tumbuhan. THC adalah bahagian psikoaktif tanaman ganja. Bahan kimia inilah yang membuat anda merasa "tinggi". Walaupun tanaman ganja mempunyai tahap THC tinggi (hingga 10%), kepekatan THC tanaman rami tidak melebihi 0.3%. Oleh itu, produk yang berasal dari tanaman rami tidak mungkin menghasilkan yang "tinggi" dan digunakan terutamanya untuk tujuan perubatan.

Manfaat Kesihatan

Banyak faedah kesihatan minyak biji rami berasal dari kandungan tinggi tiga asid lemak tak jenuh ganda: asid linoleat, asid alpha-linolenat, dan asid gamma-linolenat. Selain itu, nisbah asid lemak omega-6 (asid linoleat) kepada asid lemak omega-3 (asid alpha-linolenik) adalah 3: 1. Pakar bersetuju bahawa nisbah asid lemak 3: 1 ini sangat sesuai untuk faedah kesihatan pada manusia. Minyak biji rami memberikan manfaat kesihatan berikut: Kulit yang diperbaiki Kajian dermatologi mendapati bahawa pengambilan minyak biji rami secara oral meningkatkan gejala dermatitis atopik, juga dikenal sebagai ekzema. Para penyelidik mengaitkan hasil ini dengan asid lemak yang terdapat dalam minyak biji rami. Minyak biji rami juga berguna untuk merawat keadaan kulit yang lain, seperti penutup buaian, psoriasis, dan jerawat. Selain itu, minyak biji rami menguatkan kulit dan menjadikannya lebih baik untuk menahan jangkitan. Menurunkan Tekanan Darah Asid lemak Omega-3 yang banyak terdapat dalam minyak biji rami dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi. Penyelidikan mengesyorkan penggunaan suplemen asid lemak omega-3 bersama dengan ubat tekanan darah untuk menurunkan tekanan darah. Menggalakkan Kesihatan Jantung Minyak biji rami kaya dengan asid linoleik. Kajian menunjukkan bahawa makan diet tinggi asam linoleat secara signifikan mengurangkan jumlah kolesterol dan lipoprotein berkepadatan rendah LDL, atau kolesterol "buruk". Menurunkan kadar kolesterol mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, strok, dan penyakit jantung. Sakit Nyeri Anti-radang minyak biji rami membantu mengurangkan kesakitan. Anda boleh menggunakan minyak biji rami terus ke kawasan yang menyakitkan untuk menghilangkan rasa sakit semula jadi. Pengurangan Keradangan Asid gamma-linoleat (GLA) yang terdapat dalam minyak biji rami telah terbukti dapat mengurangkan keradangan. Tinjauan kajian menunjukkan bahawa herba semula jadi yang kaya dengan GLA berkesan dalam melegakan gejala keadaan keradangan, seperti sindrom iritasi usus (IBS), rheumatoid arthritis (RA), dan multiple sclerosis (MS). Menyokong kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi dari minyak biji rami menjadikannya makanan tambahan yang bermanfaat bagi wanita yang sedang hamil. Kajian mendapati bahawa asid lemak omega-3 sangat penting semasa kehamilan. Mereka menyokong perkembangan otak dan mata yang sihat untuk bayi dan juga dapat membantu mencegah kemurungan ibu.

Risiko kesihatan

Walaupun minyak biji rami menawarkan banyak manfaat kesihatan, penting untuk mengetahui potensi risiko. Tekanan Darah yang Lebih rendah Keupayaan minyak biji rami untuk menurunkan tekanan darah boleh menyebabkan masalah bagi orang yang mempunyai tekanan darah rendah secara kronik. Tekanan darah rendah (hipotensi) boleh berlaku kerana pelbagai sebab, termasuk:

  • Rehat katil yang berpanjangan
  • Kehamilan
  • Kehilangan darah yang ketara
  • Ubat-ubatan
  • Masalah jantung
  • Masalah endokrin (ketidakseimbangan hormon)
  • Kejutan septik (jangkitan teruk)
  • Tindak balas alahan
  • Hipotensi yang dimediasi secara saraf (miskomunikasi antara jantung dan otak)
  • Kekurangan pemakanan Sekiranya anda mengalami salah satu keadaan kesihatan yang dinyatakan di atas, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak biji rami. Tekanan darah rendah juga meningkatkan risiko komplikasi dan kematian semasa pembedahan. Doktor anda mungkin mengesyorkan anda berhenti menggunakan minyak biji rami untuk jangka masa sebelum dan selepas pembedahan.

Jumlah dan Dos

Walaupun Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak memberikan elaun harian yang disyorkan (RDA) untuk minyak biji rami, anda mungkin ingin mengonsumsi minyak biji rami untuk mendapat kesan kesihatan yang bermanfaat. Jumlah minyak biji rami yang anda ambil bergantung pada bagaimana anda menggunakannya dan apa faedah kesihatan yang ingin anda perolehi. Penyelidik menganggarkan bahawa tiga sudu minyak biji rami setiap hari dapat memberikan jumlah nisbah asid lemak 3: 1 yang diperlukan untuk diet yang sihat. Anda boleh minum minyak biji rami secara lurus atau mencampurkannya ke dalam salad dressing atau makanan lain. Anda juga boleh menggunakan minyak biji rami sebagai pengganti minyak zaitun untuk memasak. Satu sudu besar (15 mililiter) minyak biji rami mengandungi:

  • Kalori: 125
  • Jumlah lemak: 14 gram
  • Asid lemak tepu: 1 gram
  • Asid lemak tak jenuh tunggal: 2 gram
  • Asid lemak tak jenuh ganda: 11 gram Seperti mana-mana suplemen oral, pastikan anda bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil minyak biji rami. Sekiranya anda menggunakan minyak biji rami secara topikal, pastikan untuk mencuba sedikit terlebih dahulu untuk menguji kerengsaan kulit. Minyak biji rami juga dapat digunakan sebagai minyak pembawa untuk campuran minyak pati.

Benih rami berasal dari tanaman rami yang juga dikenal sebagai "Industrial Hemp" dan merupakan jenis spesies tanaman "Cannabis Sativa". Benih ini mengandungi banyak manfaat kesihatan dan penggunaannya meningkat dari hari ke hari kerana ciri penggunaannya yang pelbagai. Negara yang merupakan pengeluar utama tanaman rami adalah China, Kanada, Amerika Syarikat, Perancis, Chile dan Korea Utara; disebutkan mengikut urutan pengeluaran mereka. Negara-negara yang berada di hemisfera utara biasanya menanam rami pada bulan Mac dan Mei dan negara-negara yang berada di hemisfera selatan biasanya menanam rami pada bulan September dan November. Tanaman rami diusahakan untuk serat dan bijinya yang boleh dimakan. Tanaman rami tergolong dalam spesies tanaman yang sama yang digunakan untuk menghasilkan ubat seperti hashish atau ganja, namun, rami mempunyai kepekatan THC yang rendah (Tetrahydrocannabinol) yang menyebabkan kesan psikoaktif, dan oleh itu serat dan biji tanaman rami selamat digunakan.

Serat rami:

Serat yang dihasilkan dari tanaman rami adalah salah satu gentian tahan lama yang paling semula jadi dan digunakan untuk pembuatan perkara-perkara yang disebutkan berikut:

  • Produk tekstil
  • Beg
  • Kasut
  • Kertas
  • Bahan binaan
  • Bahan penebat
  • Bahan tali kord, tali, kanvas kapal

Benih rami:

Biji rami mengandungi sejumlah manfaat pemakanan dan boleh dimakan dalam bentuk mentah atau dimasak. Biji rami bahkan dianggap lebih sihat daripada biji chia dan biji rami kerana komponen pemakanannya. Berikut adalah maklumat pemakanan biji rami yang juga dikenali sebagai rami.

3 sudu besar biji rami (kira-kira 30 gram) mengandungi:

  • Protein (9.5 gram) termasuk 9 asid amino.

  • Omega 3 (3 gram), Omega 6 (7.5 gram), GLA (0.6 gram), SDA (0.3 gram)

  • Serat (1.2 gram)

  • Vitamin dan Mineral termasuk Vitamin E, Vitamin B, Magnesium, Fosfor, Kalium (9%), Zat Besi (20%), Zink, Kalsium (2%)

Penggunaan Minyak Benih Rami:

Warna minyak biji rami berkisar antara gelap hingga hijau muda dengan kejelasan dan tidak ada sisa bahan di dalam minyak dan mempunyai rasa kacang. Minyak biji rami digunakan dalam pengeluaran komoditi berikut:

  • Produk penjagaan badan (Sabun dan Syampu).
  • Pelincir.
  • Cat.
  • Dakwat.
  • Bahan api.
  • Plastik.
  • Bahan pencuci.
  • Biodiesel.

Manfaat Minyak Benih Rami:

Minyak yang diekstrak dari biji ini mempunyai pelbagai manfaat kesihatan dan dapat membantu menyembuhkan pelbagai penyakit kesihatan. Sebilangan kecil daripadanya dibincangkan di bawah:

  • Tumbuhan rami membantu dalam menyembuhkan epilepsi yang melibatkan serangan sawan berulang.
  • Kegelisahan yang melibatkan perasaan cemas mengenai pelbagai aspek kehidupan yang tidak membiarkan seseorang berfungsi dengan baik dan berkesan juga disembuhkan dengan bantuan biji rami dan minyak biji rami.
  • Minyak biji rami digunakan untuk merawat beberapa masalah berkaitan kulit dan minyaknya juga digunakan dalam pelbagai produk penjagaan kulit.
  • Penyakit Alzheimer yang melibatkan menyerang otak manusia dan mempengaruhi kemampuan seseorang bahkan melakukan tugas sederhana yang rutin dengan menghancurkan kemampuan berfikir seseorang juga disembuhkan melalui minyak ini.
  • Oleh kerana minyak biji rami membantu mengekalkan tahap kolesterol yang diinginkan dan menurunkan tekanan darah, ini memungkinkan untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular pada seseorang.
  • Oleh kerana sifat biji rami yang kaya akan zat besi, mereka digunakan untuk menyembuhkan anemia yang melibatkan hemoglobin rendah.
  • Keradangan boleh menyebabkan tiga jenis artritis iaitu rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis dan gouty arthritis dan gejalanya melibatkan kemerahan, bengkak dan sakit sendi dan selesema seperti gejala juga disembuhkan dengan bantuan biji rami. GLA, yang merupakan sejenis omega, bertindak sebagai anti-radang.

> Ringkasan:

Serat tumbuhan rami dan minyak biji rami mempunyai banyak manfaat kesihatan dan merupakan sumber nutrien yang baik untuk menjaga kesihatan tubuh.

Benih rami dan minyak dalam makanan:

Biji rami boleh dimakan mentah dan dapat ditaburkan pada salad atau bijirin yang ada pada sarapan. Untuk meningkatkan rasa kacang mereka, kita juga boleh memanggang dan mencampurkannya di sisi dengan panggang. Biji rami panggang juga boleh digunakan dalam hidangan nasi. Sebilangan orang mencampurkan biji mentah dalam selai kacang atau nutella yang disapukan pada hirisannya. Selain itu, minyak mereka juga dapat digunakan dalam pencelupan atau saus serta minyak biji rami dapat dimasukkan dalam pembalut salad. Menggunakan rami dalam humus, sup dan smoothie juga merupakan kebiasaan.

Soalan Lazim:

Adakah penggunaan minyak rami lebih baik pada waktu pagi atau malam?

Minyak rami boleh digunakan beberapa kali dalam sehari bergantung pada berapa banyak aplikasi yang sesuai dengan anda.

Adakah minyak biji rami dapat membantu tidur?

Banyak kajian menunjukkan bahawa minyak biji rami membantu dalam proses tidur dengan mengurangkan kegelisahan dan tekanan.

Adakah minyak rami selamat diambil?

Tanaman rami selamat digunakan sama ada yang menggunakan seratnya atau menggunakan biji benihnya. Tanaman rami paling banyak digunakan dalam bentuk produk kecantikan, minyak rambut, ubat-ubatan dan juga boleh dimasukkan ke dalam makanan kita.

Untuk apa kapsul minyak biji rami?

Kapsul minyak biji rami dapat dikonsumsi secara oral untuk memberi kelegaan dalam pelbagai penyakit kerana minyak biji rami mengandung nisbah asid lemak 3: 1 yang membantu meningkatkan kesihatan umum seseorang.

Adakah minyak biji rami berfungsi untuk kesakitan?

Tanaman rami mempunyai ciri-ciri anti-radang yang dapat menghilangkan rasa sakit dan berfungsi sebagai penghilang rasa sakit.

Terima kasih kerana berkongsi utas maklumat. Minyak biji rami bermanfaat untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan beberapa penyakit lain. Ya, sifatnya terhadap kadar tekanan darah biasa sangat bermanfaat bagi pesakit BP, terutama jika anda menderita kerana tekanan darah tinggi, maka anda harus menggunakan minyak ini.

Sebaliknya, minyak biji rami mempunyai serat larut dan tidak larut, dan kerana ciri ini, ia dianggap terbaik untuk pencernaan. Saya berfikir untuk menggunakan titisan rami dari sini untuk mengatasi masalah berkaitan pencernaan saya. Penggunaan minyak rami juga baik jika anda mencari makanan yang penuh dengan protein dan lemak omega. Ngomong-ngomong, anda juga boleh menggunakan minyak ini untuk merawat gangguan berkaitan kulit, terutamanya jika anda menderita kerana masalah kulit kering.