Sakit perut sangat normal sehingga setiap orang mengalaminya pada satu ketika. Terdapat beratus-ratus penjelasan mengapa sakit perut boleh berlaku kepada anda. Majoriti pencetus tidak melampau dan tanda-tanda berlalu dengan cepat. Secara amnya, untuk mencari jalan keluar, tidak perlu melangkah lebih jauh daripada dapur anda.

Punca Pencernaan atau sakit perut

Terdapat beratus sebab mengapa sakit perut atau sakit perut boleh berlaku kepada anda. Beberapa sebabnya dijelaskan di bawah:

1. Penyakit pada saluran pencernaan

Gangguan pencernaan boleh menyebabkan penyakit atau ulser di saluran pencernaan .

2. Cara makan yang tidak betul

Merupakan produk pengambilan makanan yang tidak betul bagi kebanyakan individu. Mengonsumsi terlalu banyak, makan makanan tinggi lemak, atau makan dalam keadaan tertekan. Pencernaan tidak disebabkan oleh kelebihan asid perut. Tanda-tanda bersendawa dan kembung, yang juga terkait dengan gangguan pencernaan, dapat diperburuk dengan menelan banyak udara semasa memberi makan.

3. Ubat

Lapisan perut juga mungkin terganggu oleh ubat-ubatan tertentu dan menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Merokok atau minum

Ia boleh menyebabkan gangguan pencernaan atau memperburuk merokok atau minum terlalu banyak alkohol atau minuman berkafein. Penyebab ini, seperti hernia hiatal dan gangguan refluks esofagus gastro (GERD), juga boleh memperburuk keadaan yang mendasari pencernaan.

5. Tekanan emosi

Keletihan atau tekanan, tekanan emosi atau keadaan psikologi yang lain boleh mengakibatkan sakit perut.

Gejala

Beberapa simptom pencernaan yang biasa berlaku adalah:

  • Melecur di bahagian atas perut atau perut
  • Pedih ulu hati
  • Tekanan di bahagian perut
  • (perasaan penuh) Kembung
  • Gas dan Belching
  • Mual, Mual
  • Muntah Terlalu
  • Rasa asam
  • (Kadang-kadang) cirit-birit.

10 ubat rumah semula jadi

Orang sering memilih rawatan di rumah daripada makan banyak pil dan merosakkan saluran pencernaan mereka lebih banyak lagi. Beberapa ubat yang berkesan disenaraikan di bawah ini yang pasti dapat membantu mengatasi sakit perut anda dan memberikan kelegaan yang cepat.

1. Cuka sari apel

Asid dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangkan pencernaan kanji, membolehkan kanji memasuki usus dan menjaga bakteria sihat di usus. Sebagai langkah pencegahan, individu tertentu mengambil satu sudu setiap hari.

Bagaimana nak guna

Terdapat dua cara untuk menggunakan ubat ini

Cara 1

Ambil satu sudu besar cuka sari apel mentah jika anda boleh.

Cara 2
  1. Oleh kerana cuka sari apel terlalu kuat, sukar bagi sesetengah orang untuk memakannya secara langsung.
  2. Sekiranya anda boleh menambah sesudu cuka sari apel dalam satu cawan air.
  3. Masukkan satu sudu teh madu untuk rasa yang lebih baik.
  4. Hirup larutan perlahan-lahan.

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

  • Gunakan ubat ini sekali sehari.
  • Oleh kerana ia adalah ubat semula jadi orang sering mengambil sesudu cuka sari apel setiap hari sebagai langkah pencegahan.

2. Pudina

Oleh kerana mentol di daunnya adalah analgesik semula jadi, atau penghilang rasa sakit, Peppermint sering disebut sebagai penawar untuk mual dan sakit perut.

Bagaimana nak guna

Terdapat empat cara untuk menggunakan ubat ini

Cara 1 Bancuh secawan teh spearmint atau teh peppermint
Cara 2 Menghidu ekstrak pudina
Cara 3 Menghisap gula-gula pudina
Cara 4 Mengunyah daun itu sendiri

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

Gunakan ubat ini sekali atau dua kali sehari.

3. Diet BRAT

Untuk meredakan perut yang jengkel, setiap ibu bapa balita tahu mengenai diet pisang, nasi, epal, dan roti bakar (BRAT). Ia dapat mengatasi cirit-birit atau loya.

Makanan rendah serat dan berikat tinggi terdapat di BRAT. Tiada makanan ini mengandungi garam atau rempah, yang dapat memperburuk gejala. Apabila anda merasa sakit tetapi masih perlu makan sesuatu, diet hambar ini adalah tujuan utama.

Bagaimana nak guna

  • Makan pisang sebagai mentah.
  • Jangan terlalu banyak memasak nasi sebaliknya mendidih akan membantu dengan berkesan.
  • Minum saus epal dan roti bakar boleh dimasak. Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

Gunakan ubat ini sebagai makanan anda sepanjang hari setiap hari sehingga keadaan bertambah baik.

4. Halia

Kerana mempunyai sifat anti-radang, halia dapat meredakan sakit perut dengan cepat. Orang-orang telah beralih ke halia sejak zaman kuno sebagai penawar-semua untuk apa sahaja dari rasa sakit hingga mual.

Bagaimana nak guna

Dalam beberapa cara, halia boleh didapati sebagai anti-radang semula jadi, semuanya boleh memberi manfaat. Terdapat dua cara untuk menggunakan ubat ini

Cara 1

Ambil halia parut mentah.

Cara 2

Sediakan teh halia sekiranya sukar bagi anda untuk memakannya secara mentah.

Cara menyediakan teh halia

Bahan-bahan:

Petunjuk:

  1. Masukkan satu sudu teh halia parut ke satu cawan air panas .
  2. Kukus selama 7 minit dan ketegangan.
  3. Masukkan sedikit madu untuk rasa yang lebih baik (Pilihan).
  4. Minumnya sebelum sejuk.

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini:

Minum sekali atau dua kali sehari. Minum jika sebelum makan anda.

5. Teh chamomile

Dengan berfungsi sebagai anti-radang, secawan teh chamomile yang menyenangkan akan membantu menghilangkan rasa tidak selesa pada perut yang sakit. Sifat anti-radang ini membantu otot perut berehat, yang dapat mengurangkan rasa tidak selesa pada kekejangan dan kekejangan.

Cara menyediakan teh chamomile

Bahan-bahan

Dapatkan sebilangan kecil bunga chamomile Air mendidih kira-kira 8 auns 2 daun pudina epal (PILIHAN)

Petunjuk

  1. Dalam air suam, bilas bunga chamomile dan keringkan. Menggunakan bunga yang baru dituai,
  2. Teh chamomile paling sesuai dibuat.
  3. Rebus air di dalam cerek teh atau periuk besar di atas dapur.
  4. Letakkan kelopak bunga ke dalam infuser dan biarkan teh mendidih selama 5 minit di dalam cerek atau periuk.
  5. Sebelum mencurahkannya ke dalam cawan teh, angkat kelopak bunga dan daun pudina pilihan.

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

Minum teh ini sekali atau dua kali sehari sehingga keadaan bertambah baik.

6. Yogurt

Yogurt adalah ramuan lain yang sangat menjanjikan yang digunakan untuk merawat gangguan perut dan gangguan pencernaan. Bukan sembarang yoghurt, tetapi satu yang merangkumi budaya bakteria hidup seperti Lactobacillus dan bakteria Bifid.

Kultur bakteria hidup ini membantu mengekalkan keseimbangan bakteria sihat usus anda, yang seterusnya membantu badan anda pulih dari gangguan pencernaan dan cirit-birit dengan lebih cekap dan cepat.

Bagaimana nak guna

  1. Hanya minum dua hingga tiga cawan yogurt setiap hari sehingga anda berpuas hati.
  2. Untuk meningkatkan rasa dan berkualiti, anda juga boleh menambahkan potongan pisang atau epal ke dalamnya.

7. Pisang

Pisang dianggap makanan yang sempurna untuk rawatan masalah gastrousus seperti gangguan pencernaan dan najis longgar. Buahnya mudah dicerna dan membolehkan perut menyerap lebihan asid.

Ia tinggi pektin, yang membantu menstabilkan najis. Kandungan kalium yang tinggi yang terdapat dalam pisang juga membantu menggantikan elektrolit yang mungkin hilang ketika cirit-birit dijumpai.

Bagaimana nak guna

Terdapat dua cara untuk menggunakan ubat ini

Cara 1

Hancurkan pisang masak dan campurkan dalam segelas buttermilk .

Cara 2

Dalam cawan, tumbuk pisang masak dan campurkan dalam satu sendok teh bubur asam jawa dan sedikit garam.

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

  • Minum jus pisang dua atau tiga kali sehari selama satu hingga dua hari.
  • Makan campuran tumbuk dua kali sehari selama satu hingga dua hari.

8. Kayu manis

Kayu manis dapat mengatasi masalah yang berlainan dengan saluran gastrointestinal dan membantu melegakan sakit perut. Ia membantu mengaktifkan sistem pencernaan, kerana kesan karminatifnya, untuk memindahkan barang dengan cepat dan secara semula jadi.

Bagaimana nak guna

Terdapat tiga cara untuk menggunakan ubat ini

Cara 1
  1. Kacau seperempat sudu teh serbuk kayu manis ke dalam secawan air panas untuk membuat teh kayu manis. Biarkan hingga lima minit, kemudian perlahan-lahan meminumnya.
  2. Minum teh anda selama dua hari, hingga empat kali sehari.
Cara 2
  1. Menggunakan segelas air suam untuk menambah setengah sudu teh serbuk kayu manis dan satu sudu madu tulen.
  2. Satukan sebati.
  3. Minumnya tiga kali sehari selama dua hari, kira-kira.
Cara 3
  1. Taburkan roti bakar mentega lembut dengan setengah sudu teh serbuk kayu manis.
  2. Nikmati ini selama beberapa hari beberapa kali sehari.

9. Biji adas

Adas, kerana sifat karminatif, perut, antimikroba dan antispasmodiknya, berfungsi sebagai ubat yang sangat baik untuk melegakan perut yang jengkel, mengurangkan rasa sakit dan mengurangkan kembung. Benih adas juga mengandungi minyak mudah menguap yang merangsang rembesan jus pencernaan.

Bagaimana nak guna

Terdapat dua cara untuk menggunakan ubat ini

Cara 1
  1. Dalam satu cawan air panas, campurkan dua sudu teh biji adas, dihancurkan dengan lembut dengan belakang sudu.
  2. Tutup, biarkan selama 10 minit hingga curam dan kemudian tapis.
  3. Minum teh ini selama beberapa hari, dua atau tiga kali setiap hari.
Cara 2

Hanya kunyah satu hingga satu setengah teh

10. Jus lemon

Ini adalah ubat rumah yang tepat yang harus anda cuba untuk perut anda yang bermasalah jika anda mengalami masalah pencernaan. Lemon mengandungi asid yang dapat meningkatkan lagi pembinaan asid hidroklorik.

Di dalam perut, asid hidroklorik berperanan memecah makanan. Untuk menghidrat badan anda juga, anda perlu mencampurkan lemon dengan gula.

Bagaimana nak guna

  1. Untuk mendapatkan jusnya, sediakan sebiji lemon dan perah.
  2. Campurkan air dengan jus lemon. Sekiranya anda ingin rasa lemon menjadi jelas, masukkan air secukupnya untuk mencairkannya sedikit.
  3. Hirup perlahan, dan setelah beberapa lama, anda boleh mula merasakan kesannya.

Berapa kerap anda harus menggunakan ubat ini

Minum jus dua kali sehari sehingga keadaan bertambah baik.

Apakah faedah pemakanan diet BRAT

Diet makanan BRAT, juga disebut sebagai makanan 'Bland food', adalah untuk anak-anak dan orang dewasa. Ia terdiri daripada makanan rendah serat yang biasanya larut dalam air. Ini adalah campuran makanan tertentu yang menjadikan najis lebih kencang dan mempunyai sifat mengikat. Diet BRAT juga mengurangkan rasa mual dan muntah.

BRAT bermaksud :

• Pisang • Nasi • Sos epal • Roti bakar Di dalam perut, makanan berserat boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan dan sukar dicerna. Gas, kembung, cirit-birit dan sembelit juga disebabkan olehnya. Kandungan serat makanan BRAT rendah dan memberikan kelegaan dari masalah ini. Faedah lain termasuk:

1. rendah lemak

Ketegangan gastrointestinal dihidupkan kembali oleh diet ini kerana mengandungi lemak rendah. Walaupun dilakukan secara sementara, ia memberi usus rehat dan memberi sedikit masa untuk pulih.

2. Pencernaan cepat

Makanan di perut ini sangat baik dan mengambil kira kerapuhannya. Makanannya rendah serat dan mudah dicerna. Diet ini digunakan untuk jangkitan perut dan selesema beberapa kali.

3. Diet campuran

Makanan ini diadun dan tidak menimbulkan rasa tidak selesa pada perut. Pada perut, menjadi sangat semula jadi sehingga anda akan merasa baru dan tidak ada rasa sakit yang akan dirasakan.

4. Murah

Kelebihan lain dari cara makan ini ialah ia murah. Dengan diet ini, tidak perlu keluar dan membeli makanan mewah untuk menjaga perut anda, kerana kebanyakan dari kita dapat membeli pisang, apel, nasi dan roti bakar dengan selesa.

Ubat untuk sakit perut

Penting untuk berjumpa doktor sebelum mengambil ubat atau ubat. Oleh kerana setiap orang mempunyai strategi fungsi tubuh yang berbeza.

Beberapa ubat biasa yang digunakan untuk sakit perut dan sakit yang berkaitan disenaraikan di bawah:

  • Ubat yang mempunyai ramuan simethicone (Mylanta, Gas-X) dapat membantu menghilangkannya kerana sakit gas.
  • Cuba pengurang antasid atau asid (Pepcid AC, Zantac 75) untuk pedih ulu hati dari penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
  • Pelembut najis ringan atau pencahar dapat membantu menggerakkan semula barang untuk sembelit.
  • Anda boleh berasa lebih sihat dengan ubat-ubatan yang mempunyai loperamide (Imodium) atau bismuth subsalicylate (Kaopectate atau Pepto-Bismol) kerana kekejangan akibat cirit-birit.

Catatan

Penting untuk berjumpa doktor sebelum mengambil apa-apa jenis ubat atau ubat sekiranya keadaan anda teruk.

Cara menghilangkan sakit perut dengan cepat

Walaupun lebih senang perut dan cenderung memperbaiki sumber kegelisahan, ubat semula jadi lebih menjimatkan. Oleh itu, periksa ubat-ubatan rumah ini untuk membantu perut anda berasa lebih baik, jika anda sembelit, mual, atau hanya mengalami sakit perut.

1. Yogurt

Probiotik dalam yoghurt menjadikannya alternatif yang ideal untuk perut yang jengkel untuk melegakan. Sekiranya anda sakit selesema perut, yoghurt dapat membantu meringankan masalah pencernaan, dan juga meningkatkan sistem imun anda. Untuk hasil yang lebih baik, pastikan bahawa anda tidak memilih yoghurt bergula dengan rasa tambahan. Pilihan terbaik untuk mengatasi sakit perut adalah yogurt tanpa lemak, biasa.

2. Pad panas

Untuk membantu mengurangkan kekejangan bulanan, wanita tahu semua tentang keajaiban pad panas. Ternyata, panas ketika menenangkan perut yang terganggu juga sangat bermanfaat. Letakkan botol atau penutup pemanasan air panas di atas perut anda. Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, yang sering dapat meredakan kegatalan di perut anda.

3. Teh beras

Sebarang teh beras dapat menenangkan perut anda jika anda mengalami perut yang terganggu atau mengalami cirit-birit.

Petunjuk

  1. Yang harus anda lakukan ialah rebus setengah cawan beras selama kira-kira 15 minit dalam enam cawan air.
  2. Cukup saring nasi keluar dari tab mandi, kemudian.
  3. Sekiranya anda tidak berminat dengan rasa air beras sederhana, anda boleh menambah madu atau gula.
  4. Pastikan anda minum teh beras anda ketika masih hangat untuk merehatkan perut anda untuk kesan terbaik.

4. Air lemon suam

Ubat perut masam terbaik dibuat dari lemon. Di dalam perut anda, asid dalam lemon membantu memecah makanan yang menyebabkan sakit pencernaan.

Petunjuk

  1. Ambil sebiji lemon, bersihkan, potong, dan perah dalam gelas atau secawan jus segar.
  2. Pada botol, tambahkan air suam atau suhu bilik.
  3. Untuk meredakan gejala perut anda yang terganggu, perlahan-lahan menghirup cecair.

5. Arang aktif

Di perut anda, arang aktif membantu menyerap toksin yang menjadi sumber kesakitan anda. Sekiranya sakit perut disebabkan oleh sesuatu yang anda habiskan, ia berfungsi dengan baik.

Petunjuk

  1. Selama lebih dari tiga hari berturut-turut, jangan gunakan arang aktif.
  2. Untuk pengambilan arang aktif yang sihat, berjumpa dengan doktor atau doktor keluarga anda.

Bila berjumpa doktor

Anda boleh berjumpa doktor sekiranya ubat yang disebutkan di atas tidak memberikan anda kelegaan.

  • Sekiranya anda mengalami muntah berlebihan yang menyebabkan dehidrasi sekiranya anda perlu berjumpa doktor. Doktor anda akan menilai sumber muntah anda yang kerap dan memberi anda rancangan rawatan alternatif atau preskripsi. Mereka akan cuba melihat apakah ada perkara yang lebih serius yang menyebabkan kesakitan anda.

  • Anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin jika kesakitannya sangat serius sehingga anda sukar makan atau minum.

  • Anda boleh berjumpa doktor sekiranya makanan tersebut masih mengganggu perut anda. Doktor akan menjalankan ujian untuk menentukan sama ada makanan tersebut alah kepada anda.

  • Anda harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan segera jika sakit perut anda disusuli dengan demam tinggi, najis berdarah, penurunan berat badan yang teruk, atau perut yang bengkak.

Makanan apa yang harus dielakkan semasa sakit perut

Banyak rasa sakit mencetuskan kerana perut yang terganggu, menjadikan hari rata-rata menjadi sukar. Selalunya diikuti oleh sakit perut, mual, keletihan, kembung, gas berlebihan, dan boleh menyebabkan cirit-birit, muntah, dan gangguan pencernaan. Dalam kes seperti ini, perhatikan makanan anda terlebih dahulu dan elakkan makanan yang boleh menyebabkan rasa sakit lebih jauh.

Makanan yang harus dielakkan semasa sakit perut termasuk:

1. Produk tenusu

Terdapat kandungan lemak tinggi dalam produk tenusu, yang sukar dicerna. Laktosa adalah gula yang terdapat dalam produk tenusu yang menyebabkan gangguan pencernaan apabila tidak cukup diserap.

2. Buah sitrus

Buah sitrus, seperti pisang, anggur dan tomato, adalah makanan yang sangat berasid yang boleh menyebabkan masalah pencernaan. Makanan berasid ini yang dapat mencegah selesema perut dapat merengsakan lapisan perut.

3. Lemak

Makanan berlemak seperti mentega, keju, daging merah, dan lain-lain mendorong pengecutan saluran pencernaan bergantung pada jenis makanan berlemak yang anda makan dan kecenderungan untuk mengganggu perut. Sembelit dan cirit-birit boleh menyebabkan makanan ini.

4. Makanan goreng dan berminyak

Oleh kerana kecenderungan mereka untuk mempercepat atau memperlambat pengosongan perut, makanan goreng dan berlemak adalah jenis makanan lain yang harus dihindari dengan selesema perut. Adalah sukar untuk mencerna makanan yang digoreng ini, jadi makanan tersebut cepat hilang atau tidak dalam bentuk yang belum diproses di saluran tersebut.

5. Alkohol

Alkohol mempengaruhi metabolisme hati dan beracun pada lapisan usus. Ini akan memperbesar masalah dengan perut anda, sehingga mencetuskan gangguan pencernaan .

Soalan lazim

1. Berapa lama sakit perut berlangsung?

Sakit perut yang disebabkan oleh intoleransi makanan akan berlangsung selama 1-2 hari. Walau bagaimanapun, dalam 2-3 hari, seseorang yang mengalami cirit-birit atau muntah akan dapat pulih sepenuhnya.

2. Apa yang perlu dimakan semasa perut buncit?

Anda mungkin mencuba beberapa rawatan di rumah mengenai apa yang harus dilakukan dengan sakit perut, selain menjauhi apa yang tidak boleh dimakan dengan perut yang sakit, seperti:

3. Bolehkah makanan manis dimakan semasa sakit perut?

Tidak, badan tidak suka makan makanan super manis atau masin yang ingin dimakan sederhana. Anda harus mencari sesuatu yang senang dimakan ketika anda sakit. Apabila mereka mual, individu tertentu dipengaruhi oleh tahap gula. Bagi banyak gangguan pencernaan, termasuk pedih ulu hati dan GERD yang lebih teruk (penyakit gastro esophageal reflux), coklat, kegemaran gigi manis, boleh menjadi penyebabnya.

4. Bolehkah saya makan makanan yang diproses / dibungkus semasa sakit perut?

Sekiranya anda sembelit, kerana kekurangan serat, yang membantu mengawal pergerakan usus, anda harus mengelakkan makanan halus. Pengawet dan pewarna tiruan paling sering digunakan dalam makanan yang diproses. Terdapat juga laktosa dalam beberapa makanan yang diproses, yang dapat membekalkan gas kepada anda dan memburukkan lagi kesakitan yang anda alami.

Kesimpulannya

Setiap orang mengalami sakit perut dan pencernaan, atau dispepsia, dari semasa ke semasa selepas makan atau minum. Keadaan ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan sering kali dapat mengubati simptom tersebut dengan menggunakan rawatan di rumah.

Artikel ini melihat beberapa ubat rumah yang paling popular untuk sakit perut dan pencernaan. Kami juga telah menjelaskan bila berjumpa doktor.

Artikel berkaitan

Di manakah letaknya perut anda

Cara berkesan untuk membakar perut dengan cepat

Cara menghilangkan sakit kepala

Cara menurunkan berat badan dengan pantas

12 Ubat semula jadi untuk batuk

Ulser peptik (Gejala, faktor risiko, pencegahan, rawatan)

Cara menambah berat badan