Rambut gugur adalah fenomena semula jadi. Menjatuhkan 100 folikel rambut setiap hari adalah perkara biasa dan kita tidak dapat mengawalnya. Tetapi jika keguguran rambut melebihi normal boleh menyebabkan kebotakan. Rambut gugur telah menjadi masalah yang paling biasa di seluruh dunia. Ia mempengaruhi satu pertiga daripada populasi.

Terdapat banyak penyebab keguguran rambut. Walau bagaimanapun, anda boleh menghentikan keguguran rambut dengan mengikuti banyak kaedah rawatan rumah atau diet. Artikel ini akan banyak membantu anda untuk pulih dari keguguran rambut. Dengan membaca artikel ini, anda akan dapat mengetahui cara mencegah keguguran rambut.

Apa yang menyebabkan keguguran rambut?

Rambut gugur mempunyai banyak sebab. Apa yang menyebabkan keguguran rambut anda dapat menentukan sama ada rambut anda:

  • Jatuh secara beransur-ansur atau tiba-tiba
  • Tipis
  • Boleh tumbuh semula dengan sendirinya
  • Memerlukan rawatan untuk tumbuh semula
  • Memerlukan penjagaan segera untuk mengelakkan keguguran rambut kekal

Punca keguguran rambut

Kehilangan rambut turun temurun

Lelaki dan wanita mengalami keguguran rambut jenis ini, yang merupakan penyebab keguguran rambut yang paling biasa di seluruh dunia. Pada lelaki, ia disebut keguguran corak lelaki. Wanita mengalami keguguran corak wanita. Tidak kira sama ada ia berkembang pada lelaki atau wanita, istilah perubatannya adalah alopecia androgenik. Tidak kira istilah yang anda gunakan, ini bermaksud bahawa anda telah mewarisi gen yang menyebabkan folikel rambut anda (dari mana setiap rambut tumbuh) mengecut dan akhirnya menghentikan pertumbuhan rambut. Pengecutan boleh bermula seawal usia remaja anda, tetapi biasanya bermula di kemudian hari. Pada wanita, tanda pertama keguguran rambut turun-temurun biasanya keseluruhannya menipis atau melebar. Apabila seorang lelaki mengalami keguguran rambut secara turun-temurun, tanda pertama adalah garis rambut yang surut atau bintik botak di bahagian atas kepalanya.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Ya, rawatan dapat membantu menghentikan atau melambatkan keguguran rambut. Ia juga dapat menumbuhkan semula rambut. Rawatan lebih awal dimulakan, semakin baik ia berfungsi. Tanpa rawatan, anda akan terus kehilangan rambut.

Umur

Dengan bertambahnya usia, kebanyakan orang melihat keguguran rambut kerana pertumbuhan rambut menjadi perlahan. Pada suatu ketika, folikel rambut berhenti tumbuh rambut, yang menyebabkan rambut di kulit kepala kita menjadi tipis. Rambut juga mula kehilangan warnanya. Garis rambut wanita secara semula jadi mulai surut.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Tertangkap lebih awal, rawatan membantu sebilangan orang menumbuhkan semula rambut mereka.

Alopecia areata

Alopecia areata adalah penyakit yang berkembang ketika sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut (apa yang menahan rambut di tempatnya), menyebabkan keguguran rambut. Anda boleh kehilangan rambut di mana sahaja di badan anda, termasuk kulit kepala, di dalam hidung, dan di telinga. Sebilangan orang kehilangan bulu mata atau kening.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Ya. Sekiranya rambut anda gagal tumbuh semula, rawatan boleh membantu merangsang pertumbuhan semula.

Alopecia areata

Alopecia areata adalah penyakit yang berkembang ketika sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut (apa yang menahan rambut di tempatnya), menyebabkan keguguran rambut. Rawatan barah Sekiranya anda menerima kemoterapi atau menjalani rawatan radiasi ke kepala atau leher anda, anda mungkin kehilangan semua (atau sebahagian besar) rambut anda dalam beberapa minggu sejak memulakan rawatan.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Rambut biasanya mula tumbuh semula dalam beberapa bulan setelah selesai menjalani kemoterapi atau rawatan radiasi ke kepala atau leher. Ahli dermatologi boleh menawarkan ubat untuk membantu rambut tumbuh semula dengan lebih cepat.

Adakah ia dapat dicegah? Memakai topi penyejuk sebelum, semasa, dan selepas setiap sesi kemoterapi dapat membantu mencegah keguguran rambut.

Melahirkan, sakit, atau tekanan lain

Beberapa bulan selepas melahirkan, pulih dari penyakit, atau menjalani operasi, anda mungkin akan melihat lebih banyak rambut di sikat atau bantal anda. Ini juga boleh berlaku selepas waktu tertekan dalam hidup anda, seperti perceraian atau kematian orang yang anda sayangi.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Sekiranya tekanan berhenti, badan anda akan menyesuaikan diri dan penumpahan berlebihan akan berhenti. Apabila penumpahan berhenti, kebanyakan orang melihat rambut mereka kembali kenyang dalam 6 hingga 9 bulan.

Penjagaan rambut

Sekiranya anda mewarnai, mengikat, atau mengendurkan rambut, anda boleh merosakkan rambut anda. Lama kelamaan, kerosakan ini boleh menyebabkan rambut gugur.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Anda boleh mengubah cara menjaga rambut, yang dapat mencegah keguguran rambut. Sebaik sahaja anda merosakkan folikel rambut, rambut tidak dapat tumbuh dari folikel itu. Mempunyai banyak folikel rambut yang rosak menjadikan bintik-bintik botak kekal

Gaya rambut menarik pada kulit kepala anda

Sekiranya anda sering memakai rambut anda dengan menarik ke belakang, penarik secara berterusan boleh menyebabkan keguguran rambut kekal. Nama perubatan untuk keadaan ini adalah alopecia tarikan.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Tidak. Anda boleh mencegah keguguran rambut dengan membuat beberapa perubahan.

Ketidakseimbangan hormon

Penyebab umum ketidakseimbangan ini adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS). Ia membawa kepada sista pada ovari wanita, bersama dengan tanda dan gejala lain, yang boleh merangkumi keguguran rambut. Menghentikan beberapa jenis pil kawalan kelahiran boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon sementara. Wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon dapat menipiskan rambut (atau keguguran rambut) pada kulit kepala mereka.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Rawatan boleh membantu.

Jangkitan kulit kepala

Jangkitan kulit kepala boleh menyebabkan kawasan bersisik dan kadang-kadang meradang di kulit kepala anda. Anda mungkin melihat rupa titik hitam kecil di kulit kepala anda. Ini sebenarnya adalah rambut rontok. Sebilangan orang mengalami masalah botak.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Ya, rawatan dapat menyingkirkan jangkitan. Setelah jangkitan hilang, rambut cenderung tumbuh.

Ubat

Kemungkinan kesan sampingan dari beberapa ubat adalah keguguran rambut. Sekiranya anda menganggap ubat menyebabkan keguguran rambut anda, tanyakan kepada doktor yang menetapkannya jika keguguran rambut adalah kemungkinan kesan sampingan. Anda tidak perlu berhenti mengambil ubat sebelum berbincang dengan doktor anda. Menghentikan sebilangan ubat secara tiba-tiba boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Ya.

Psoriasis kulit kepala

Ramai orang yang mempunyai psoriasis plak mengalami psoriasis pada kulit kepala mereka pada satu ketika. Ini boleh menyebabkan keguguran rambut.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Rambut cenderung tumbuh semula setelah psoriasis kulit kepala hilang, tetapi ini memerlukan masa. Dengan mengikuti petua ahli dermatologi ini, anda mungkin dapat mencegah keguguran rambut.

Mencabut rambut anda

Sebilangan orang menarik rambut mereka, selalunya untuk menghilangkan tekanan. Mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka menarik rambut mereka. Istilah perubatan untuk ini adalah trichotillomania.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Sekiranya anda belum memusnahkan folikel rambut, ya. Agar rambut anda tumbuh semula, anda harus berhenti menariknya.

Alopecia parut

Keadaan ini berkembang apabila keradangan merosakkan folikel rambut. Setelah musnah, folikel rambut tidak dapat tumbuh rambut. Keadaan yang pelbagai boleh menyebabkan ini. Nama perubatan untuk kumpulan keadaan ini adalah alopecia cicatricial.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Setelah folikel rambut musnah, rambut tidak boleh tumbuh semula. Mengawal keadaan ini lebih awal dapat mencegah keguguran rambut lebih lanjut.

Jangkitan kelamin

Jika tidak dirawat, jangkitan kelamin (STI) boleh menyebabkan keguguran rambut. Sifilis adalah STI. Jika tidak dirawat, sifilis boleh menyebabkan rambut gugur di kulit kepala, alis, janggut, dan di tempat lain. STI lain juga boleh menyebabkan keguguran rambut.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Setelah merawat STI, rambut sering mula tumbuh semula.

Penyakit tiroid

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan tiroid anda, anda mungkin melihat rambut menipis. Beberapa orang memperhatikan bahawa rambut mereka keluar bergumpal ketika mereka menyikatnya. Adakah pertumbuhan semula mungkin? Ya, merawat penyakit tiroid dapat membalikkan keguguran rambut.

Terlalu sedikit biotin, zat besi, protein, atau zink

Sekiranya anda tidak mendapat cukup satu atau lebih, anda boleh mengalami keguguran rambut yang ketara.

Adakah pertumbuhan semula mungkin? Ya. Apabila badan anda mendapat cukup nutrien yang hilang, rambut dapat tumbuh semula.

Walaupun banyak penyebab keguguran rambut dapat diatasi dengan berjaya, kunci rawatan yang berkesan adalah untuk mengetahui apa yang menyebabkan keguguran rambut. Tanpa diagnosis yang tepat, rawatan sering tidak berkesan.

Ubat semula jadi untuk menghentikan keguguran rambut

Jus bawang

Jus bawang adalah ubat yang sangat baik untuk kebotakan dan keguguran rambut. Telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat masalah berkaitan rambut. Jus bawang digunakan untuk merawat

  • Kelemumur 1
  • Rambut gugur
  • Rambut nipis, kering, dan rapuh
  • Alopecia
  • Rambut beruban pramatang
  • Jangkitan kulit kepala
  • Jus bawang kaya dengan sulfur dan zink.
  • Sulfur adalah komponen protein yang sangat penting dan protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
  • Belerang dalam bawang membantu menguatkan rambut dan berperanan dalam peningkatan peredaran darah.

Bagaimana membuat jus bawang?

Kupas lebih kurang 2 hingga 3 bawang. Kemudian perah jusnya melalui juicer atau perah. Sapukan jusnya di kulit kepala. Letakkan di kulit kepala selama kira-kira 30 minit. Basuh dengan syampu ringan.

Topeng telur dan yogurt

  • Telur kaya dengan protein yang membantu menguatkan rambut.
  • Telur juga mengandungi biotin yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
  • Ia memberikan kelembapan semula jadi pada rambut dan menjadikannya halus, berkilat, dan sutera.
  • Yogurt mengandungi asid laktik yang dianggap sebagai perapi terbaik untuk rambut.
  • Masker yogurt telur sangat membantu mengurangkan keguguran rambut.

Bagaimana membuatnya?

  • Pukul sebiji telur di dalam bekas.
  • Masukkan satu sudu yogurt.
  • Masukkan satu sudu jus lemon (pilihan). Jus lemon akan menjadikan rambut anda hitam dan berkilau.
  • Sapukan topeng ini pada kulit kepala dan rambut anda dengan bantuan sikat.
  • Selepas satu jam bilas dengan air. Dan basuh dengan syampu ringan.

Lidah Buaya

Aloe vera adalah ubat terbaik untuk menggalakkan pertumbuhan rambut. Lidah buaya mengandungi vitamin A, C, E, B12, dan asid folik yang membantu mengurangkan keguguran rambut. Ini meningkatkan peredaran darah dan digunakan untuk merawat kulit kepala dan gatal yang gatal. Sifat anti-radang ini membantu mengurangkan dermatitis seborrheic. Ia menjadikan rambut anda lembut, halus, dan berkilau.

Bagaimana cara membuat topeng rambut lidah buaya?

  • Ambil dua sudu gel Aloe Vera.
  • Masukkan satu sudu madu dan 1 sudu besar yogurt.
  • Gaul sebati dan sapukan pada kulit kepala.
  • Selepas 30 minit basuh dengan air dan syampu.
  • Untuk merawat kelemumur, gunakan lidah buaya dengan cuka sari apel.

Bagaimana untuk mengelakkan keguguran rambut?

Cuci rambut dengan kerap menggunakan syampu ringan

Mencuci rambut secara teratur adalah sebahagian daripada mencegah keguguran rambut dengan cara menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala. Dengan berbuat demikian, anda akan mengurangkan risiko jangkitan dan kelemumur yang boleh menyebabkan keretakan atau keguguran rambut. Lebih-lebih lagi, rambut bersih memberikan kesan lebih banyak kelantangan.

Vitamin untuk keguguran rambut

Vitamin tidak hanya sihat untuk kesejahteraan keseluruhan tetapi juga baik untuk rambut anda. Vitamin A mendorong pengeluaran sebum yang sihat di kulit kepala, vitamin E melancarkan peredaran darah di kulit kepala untuk membantu folikel rambut tetap produktif dan vitamin B membantu rambut mengekalkan warna yang sihat.

Memperkayakan diet dengan protein

Makan daging tanpa lemak, ikan, soya atau protein lain dapat meningkatkan kesihatan rambut dan seterusnya membantu mengurangkan keguguran rambut.

Urut kulit kepala dengan minyak pati

Mereka yang telah lama mengalami keguguran rambut mesti mengurut kulit kepala dengan minyak pati selama beberapa minit. Ia membantu folikel rambut anda tetap aktif. Anda boleh menambah lavender dalam minyak badam atau bijan.

Elakkan menyikat rambut basah

Apabila rambut basah, ia berada dalam keadaan paling lemah. Oleh itu elakkan menyikat rambut basah kerana kemungkinan keguguran rambut meningkat. Tetapi jika anda mesti menyikat rambut basah, gunakan sisir bergigi yang sangat lebar. Elakkan juga menyikat rambut terlalu kerap kerana dengan itu boleh mencederakan rambut dan menambah keguguran. Gunakan jari anda untuk mengurungkan kusut, bukan sisir atau sikat.

Jus bawang putih, jus bawang atau jus halia

Gosokkan salah satu jus pada kulit kepala anda, biarkan semalaman dan basuh pada waktu pagi. Lakukan secara berkala selama seminggu dan anda akan melihat hasil yang ketara.

Pastikan diri anda terhidrat

Batang rambut terdiri daripada satu perempat air sehingga minum sekurang-kurangnya empat hingga lapan cawan air dalam sehari agar tetap terhidrasi dan untuk pertumbuhan rambut yang sihat.

Gosokkan teh hijau ke rambut anda

Kajian menunjukkan bahawa menggosok teh hijau ke rambut dapat membantu mengatasi masalah keguguran rambut. Yang perlu anda lakukan ialah menyeduh dua beg teh hijau dalam satu cawan air, biarkan sejuk dan selepas itu, sapukan pada rambut anda. Bilas rambut anda dengan bersih selepas satu jam. Untuk melihat hasilnya, amalkan ini secara berkala selama seminggu hingga sepuluh hari.

Ketahui apa yang tidak baik untuk rambut

Sekiranya anda ingin menjaga kesihatan rambut, anda mesti tahu bagaimana merawatnya. Elakkan mengeringkan rambut anda dengan tuala. Sebaliknya, biarkan rambut kering secara semula jadi.

Kurangkan Minuman Beralkohol

Sekiranya anda mengalami keguguran rambut daripada mengurangkan pengambilan alkohol anda kerana minum alkohol mengurangkan pertumbuhan rambut. Oleh itu, kurangkan atau hilangkan alkohol untuk melihat peningkatan pertumbuhan rambut.

Elakkan Merokok

Menghisap rokok mengurangkan jumlah darah yang mengalir ke kulit kepala dan ini menyebabkan pengurangan pertumbuhan rambut.

Aktiviti fizikal

Luangkan masa untuk aktiviti fizikal setiap hari. Berjalan, berenang atau berbasikal selama 30 minit sehari membantu mengimbangkan tahap hormon, mengurangkan tahap tekanan selain mengurangkan keguguran rambut.

Mengurangkan tekanan

Kajian pada masa lalu telah menemui bukti perubatan untuk menghubungkan tekanan dengan keguguran rambut. Tenangkan diri anda; salah satu cara melakukannya adalah dengan melakukan meditasi. Terapi alternatif seperti meditasi dan yoga bukan sahaja dapat mengurangkan tekanan tetapi mengembalikan keseimbangan hormon.

Pastikan peluh kepala anda bebas

Lelaki dengan rambut berminyak, mengalami kelemumur semasa musim panas kerana berpeluh dan kemungkinan rambut gugur meningkat. Menggunakan syampu yang mengandungi lidah buaya dan neem dapat menjaga kepala tetap sejuk dan mencegah dari kelemumur.

Juga, lelaki yang memakai topi keledar mengalami keguguran rambut yang besar pada musim panas. Kerana peluh berkumpul di liang dan melemahkan akar rambut sehingga menyebabkan rambut gugur pada lelaki. Jadi memakai selendang / bandana di atas rambut anda atau ikat kepala kain terry dapat mencegah keguguran rambut.

Jaga kesihatan anda

Masalah kesihatan adalah masalah keguguran rambut. Pastikan anda menangani penyakit kronik, demam tinggi dan jangkitan dengan betul untuk memastikan rambut sihat.

Awasi ubat

Ubat-ubatan tertentu mungkin mempunyai kesan sampingan, salah satunya adalah keguguran rambut. Rujuk doktor untuk bertanya mengenai keadaan yang mungkin anda alami. Beritahu dia jika ubat tersebut menyebabkan rambut gugur dan jika demikian, minta dia menukar ubat.

Jauhkan dari bahan kimia

Bahan kimia keras dan produk warna rambut kekal boleh merosakkan kesihatan rambut. Apabila anda mengalami keguguran rambut, disarankan untuk tidak mewarnakan rambut anda.

Jadualkan temu janji dengan doktor secara berkala

Terdapat banyak keadaan kesihatan, terutamanya keadaan yang berkaitan dengan kulit, yang menyebabkan perubahan keseimbangan hormon yang seterusnya menyebabkan keguguran rambut. Pastikan anda berjumpa doktor secara berkala untuk penyakit dan keadaan yang mendasari.

Cara lain untuk mengelakkan rambut gugur

Biotin

Biotin, juga dikenali sebagai vitamin H, adalah salah satu vitamin B kompleks yang membantu tubuh kita mengubah makanan menjadi tenaga. Kajian menunjukkan bahawa memasukkan makanan yang kaya dengan biotin dalam makanan anda atau mengambil suplemen biotin dapat memperlambat keguguran rambut. Sekiranya anda menghadapi masalah rambut gugur, maka masukkan makanan kaya biotin seperti kacang, ubi jalar, telur, bawang dan gandum dalam makanan anda.

Bhringraj

Bhringraj, juga dikenali sebagai False Daisy adalah ramuan perubatan yang telah lama digunakan untuk menyediakan ubat Ayurveda untuk mencegah keguguran rambut. Sebagaimana kajian yang dilakukan pada tikus makmal, ekstrak Bhringraj mendorong pertumbuhan semula rambut.

Teh hijau

Teh hijau tidak hanya bermanfaat ketika berusaha menurunkan berat badan, tetapi juga merupakan ubat herba untuk keguguran rambut. Teh hijau mengandungi sebatian polifenolik, yang dianggap cukup bermanfaat untuk mencegah rambut gugur.

Soalan lazim :pencil2:

1- Bolehkah anda tumbuh semula rambut yang menipis?

Ia bergantung pada folikel rambut. Sekiranya folikel rambut takut atau rosak maka pertumbuhan rambut tidak mungkin. Tetapi jika folikel rambut tetap utuh, pertumbuhan semula rambut adalah mungkin.

2- Bagaimana saya boleh menumbuhkan semula rambut saya setelah menipisnya?

  • Urut kulit kepala setiap hari
  • Gunakan minyak pati
  • Makan makanan yang seimbang.
  • Jauhi tekanan
  • Cuba makanan tambahan
  • Langkau syampu setiap hari

3- Minyak mana yang terbaik untuk rambut?

  • Minyak badam adalah yang terbaik untuk merawat kelemumur.
  • Minyak kelapa adalah yang terbaik untuk semua jenis rambut.
  • Minyak argan terbaik untuk rambut kering.

4- Adakah air beras tumbuh rambut?

Tidak terbukti secara saintifik bahawa air padi tumbuh rambut. Tetapi air beras mengandungi vitamin, mineral, dan karbohidrat penting yang membantu mendorong pertumbuhan rambut dengan menjaga kesihatan folikel rambut. Air beras bagus untuk menjadikan rambut anda lebih bersinar, lebih sihat, dan lebih tebal.

5- Bolehkah rambut tumbuh 2 inci dalam sebulan?

Menurut pakar dermatologi, pertumbuhan rambut setiap bulan adalah sekitar setengah inci. Dalam pertumbuhan rambut satu tahun adalah sekitar 6 inci.

6- Berapa kerapkah saya mesti mencuci rambut?

Anda harus mencuci rambut setiap 2 hingga 3 hari. Masa mencuci juga bergantung pada jenis rambut.

Kesimpulan Rambut gugur menjadi masalah biasa hari ini. Jatuh ratus folikel rambut setiap hari adalah perkara biasa. Rambut gugur yang berlebihan boleh menyebabkan kebotakan. Rambut gugur adalah kerana banyak sebab. Kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan hormon, tekanan dan masalah tiroid adalah penyebab rambut gugur yang paling biasa. Rambut gugur dapat dikurangkan dengan rawatan rumah tertentu. Jus bawang dan topeng protein adalah yang terbaik untuk pertumbuhan rambut dan memperbaiki keguguran rambut.

artikel berkaitan

Minyak Rambut Terbaik Berapa lama rambut tumbuh semula? Bagaimana untuk menghentikan keguguran rambut?

DILULUSKAN OLEH: Profil - Sarah_Taufiq - Cara Perbincangan