Rambut gugur adalah fenomena semula jadi. Menjatuhkan 100 folikel rambut setiap hari adalah perkara biasa dan kita tidak dapat mengawalnya. Tetapi jika keguguran rambut melebihi normal boleh menyebabkan kebotakan. Rambut gugur telah menjadi masalah yang paling biasa di seluruh dunia. Ia mempengaruhi satu pertiga daripada populasi.

Terdapat banyak penyebab keguguran rambut. Walau bagaimanapun, anda boleh menghentikan keguguran rambut dengan mengikuti banyak kaedah rawatan rumah atau diet. Artikel ini akan banyak membantu anda untuk pulih dari keguguran rambut. Dengan membaca artikel ini, anda akan dapat mengetahui cara menghentikan keguguran rambut.

Cara menghentikan keguguran rambut

Punca keguguran rambut

Kekurangan pemakanan

Sekiranya anda tidak mengambil diet yang tepat dan jika diet anda kekurangan nutrien, vitamin, dan mineral penting maka boleh menyebabkan kerosakan pada rambut. Penyebab utama keguguran rambut adalah kekurangan zink, protein , zat besi, dan vitamin D.

Ketidakseimbangan hormon

Selepas usia 30 tahun, wanita dapat mengalami ketidakteraturan hormon yang boleh menyebabkan botak. Ini umumnya disebabkan oleh perubahan dihidrotestosteron (DHT) selangit. Walaupun hakikat bahawa estrogen adalah hormon utama yang dihasilkan oleh wanita, testosteron, dan androgen yang berbeza, misalnya, DHEA juga berlaku pada tubuh wanita. Ketika wanita tiba pada usia tertentu, mereka mungkin mulai menukar androgen ini menjadi DHT.

Masalah tiroid

Sekiranya organ tiroid, yang berada di bahagian depan leher, menghasilkan tahap hormon tiroid yang berlebihan atau kekurangan, pada ketika itu, kitaran rambut dapat berubah. Walau apa pun yang berlaku, sekiranya anda mengalami masalah tiroid, anda akan melihat petunjuk yang berbeza di samping botak, contohnya, penambahan berat badan atau penurunan berat badan, kebolehlihatan terhadap sejuk atau kehangatan, dan perubahan nadi.

Gangguan ovari polikistik (PCOS)

Wanita dengan gangguan ovarium polikistik (PCOS) mempunyai kecemasan hormon yang menjadikan tahap androgen lebih ketara daripada biasa. Ketidakteraturan ini menjadikan rambut tumbuh di wajah dan badan, sementara rambut di kepala tumbuh lebih langsing. PCOS juga boleh menyebabkan masalah ovulasi, kulit pecah, dan kenaikan berat badan.

Pil Kontraseptif

Pil kawalan kelahiran ini mengandungi hormon yang boleh menyebabkan kebotakan terutama pada wanita yang secara genetik terdedah kepada keguguran rambut.

Ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat penyakit hipertensi dan penyakit kardiovaskular, kemurungan dan artritis juga boleh menyebabkan keguguran rambut.

Tekanan

Sekiranya anda menghadapi tekanan untuk jangka masa yang sangat lama maka ia boleh menyebabkan keguguran rambut yang tidak dijangka.

Anda harus berusaha untuk mengurangkan tahap tekanan untuk mengelakkan kesannya yang teruk. Tekanan dapat dikurangkan dengan meditasi , yoga, dan latihan.

Gaya rambut

Kadang kala anda menggayakan rambut sedemikian rupa sehingga menyebabkan rambut gugur. Sekiranya kepala anda ditutup dengan tudung atau selendang sepanjang masa dalam sehari, ia juga boleh menyebabkan kerosakan rambut atau keguguran rambut.

Pada masa kini, mewarnai rambut dan meluruskan atau menggulung rambut adalah perkara biasa. Bahan kimia yang terdapat dalam warna pencelupan sangat berbahaya bagi rambut.

Syampu

Pada masa ini semua syampu mengandungi bahan kimia. Natrium lauril sulfat terdapat di hampir semua syampu. Ia adalah sebatian yang sangat toksik dan merosakkan folikel rambut. Ia juga menghentikan pertumbuhan rambut dan terbukti sangat merosakkan sistem imun.

Cara terbaik untuk mengelakkan ini adalah dengan menggunakan syampu dan pewarna semula jadi.

Genetik

Ia adalah penyebab keguguran rambut yang paling biasa. Rambut gugur meningkat dengan genetik dikenali sebagai alopecia androgenetik . Ia sangat sukar dikawal dan lebih biasa pada lelaki.

Sekiranya sejarah keluarga anda mengalami masalah kebotakan, maka anda harus menjaga rambut anda dengan teliti.

Penuaan

Apabila kita semakin tua penuaan berlaku dan ia mempengaruhi hampir semua organ badan anda. Dengan penuaan pertumbuhan rambut kita juga menjadi perlahan. Rambut menjadi rapuh dan nipis. Warna hitam rambut mula bertukar menjadi warna putih.

Anda tidak boleh menghentikan penuaan. Tetapi anda boleh melambatkan proses penuaan dengan diet dan senaman yang sihat.

Ubat semula jadi untuk menghentikan keguguran rambut

Jus bawang

Cara menghentikan keguguran rambut Jus bawang adalah ubat yang sangat baik untuk kebotakan dan keguguran rambut. Telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat masalah yang berkaitan dengan rambut.

Jus bawang digunakan untuk merawat

  • Kelemumur
  • Rambut gugur
  • Rambut nipis, kering, dan rapuh
  • Alopecia
  • Rambut beruban pramatang
  • Jangkitan kulit kepala
  • Jus bawang kaya dengan sulfur dan zink.
  • Sulfur adalah komponen protein yang sangat penting dan protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
  • Belerang dalam bawang membantu menguatkan rambut dan berperanan dalam peningkatan peredaran darah.

Bagaimana membuat jus bawang?

  • Kupas lebih kurang 2 hingga 3 bawang.
  • Kemudian perah jusnya melalui juicer atau perah.
  • Sapukan jusnya di kulit kepala.
  • Letakkan di kulit kepala selama kira-kira 30 minit.
  • Basuh dengan syampu ringan.

Topeng telur dan yogurt

Cara menghentikan keguguran rambut

  • Telur kaya dengan protein yang membantu menguatkan rambut.
  • Telur juga mengandungi biotin yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
  • Ia memberikan kelembapan semula jadi pada rambut dan menjadikannya halus, berkilat, dan sutera.
  • Yogurt mengandungi asid laktik yang dianggap sebagai perapi terbaik untuk rambut.
  • Masker yogurt telur sangat membantu mengurangkan keguguran rambut.

Bagaimana membuatnya?

  • Pukul sebiji telur di dalam bekas.
  • Masukkan satu sudu yogurt.
  • Masukkan satu sudu jus lemon (pilihan). Jus lemon akan menjadikan rambut anda hitam dan berkilau.
  • Sapukan topeng ini pada kulit kepala dan rambut anda dengan bantuan sikat.
  • Selepas satu jam bilas dengan air. Dan basuh dengan syampu ringan.

Lidah Buaya

Cara menghentikan keguguran rambut

  • Aloe vera adalah ubat terbaik untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.
  • Lidah buaya mengandungi vitamin A, C, E, B12, dan asid folik yang membantu mengurangkan keguguran rambut.
  • Ini meningkatkan peredaran darah dan digunakan untuk merawat kulit kepala dan gatal yang gatal.
  • Sifat anti-radang ini membantu mengurangkan dermatitis seborrheic.
  • Ia menjadikan rambut anda lembut, halus, dan berkilau.

Bagaimana cara membuat topeng rambut lidah buaya?

  • Ambil dua sudu gel Aloe Vera.
  • Masukkan satu sudu madu dan 1 sudu besar yogurt.
  • Gaul sebati dan sapukan pada kulit kepala.
  • Selepas 30 minit basuh dengan air dan syampu.
  • Untuk merawat kelemumur, gunakan lidah buaya dengan cuka sari apel.

Petua untuk mengurangkan keguguran rambut

[Diet dan senaman]

Untuk mengelakkan keguguran rambut anda harus fokus pada diet anda. Makan makanan seimbang yang mengandungi semua nutrien, vitamin, dan mineral penting.

Makanan yang dapat membantu anda mencegah keguguran rambut dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Lobak

Lobak mengandungi vitamin A. vitamin A bukan hanya untuk mata tetapi juga baik untuk pertumbuhan rambut. Ia menguatkan rambut dan menjadikannya licin dan berkilat.

Kacang hijau

Ini kaya akan antioksidan dan vitamin termasuk zat besi, tembaga, dan vitamin B. Ini sangat penting untuk menjaga kesihatan rambut.

Oat

Oat sarat dengan zink, zat besi, dan asid lemak Omega 6. Ia bukan hanya baik untuk kulit normal tetapi juga meningkatkan pertumbuhan rambut.

Telur

Telur adalah sumber protein, zat besi, zink, vitamin B12, dan asid lemak Omega 6 yang sangat penting. Ia adalah sumber biotin yang sangat penting yang membantu mencegah keguguran rambut. Minum sekurang-kurangnya satu telur setiap hari semasa sarapan.

Produk tenusu rendah lemak

Susu skim dan yogurt mengandungi kalsium yang meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangkan keguguran rambut. Untuk mengelakkan rambut gugur, minum satu cawan yogurt pada waktu snek.

Bayam

Rambut gugur terutamanya disebabkan oleh kekurangan zat besi. Bayam adalah sumber zat besi, vitamin A, C, dan protein yang baik.

Potong biasa

Rambut pada umumnya akan menjadi yang paling berbahaya dekat dengan hujungnya, dan potongan rambut yang baik setiap enam hingga dua bulan dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut. Rambut terluka mempunyai permukaan seperti jerami, dan dapat digodam untuk memajukan perkembangan dan menghilangkan kemasan yang pecah.

Jauhkan diri dari pancuran air panas

Hujan hangat menenangkan tetapi boleh menyebabkan kerosakan pada rambut. Hujan kering menjadikan rambut anda kusam, kering, dan rapuh. Oleh itu, daripada menggunakan pancuran mandian suam bilas rambut anda dengan air sejuk.

Menyikat rambut basah

Helai kami tidak pernah lebih halus dan cenderung patah ketika basah. Oleh itu, penting untuk menggunakan sikat bergigi lebar atau membiarkannya kering terlebih dahulu sebelum apa-apa jenis gaya.

Memakai potongan rambut yang ketat

Menarik rambut anda secara berlebihan dari akar menyebabkan kemudaratan dan akibatnya, harus dielakkan. Adalah lebih baik untuk tidak mengikat rambut anda semasa rehat.

Jauhkan dari bahan kimia

Sekiranya anda mengalami keguguran rambut yang teruk maka jauhi bahan kimia, pewarna, dan produk penggayaan rambut yang lain.

Cuba gunakan bahan semula jadi dan syampu semula jadi untuk rambut anda.

Pastikan kepala anda tidak berpeluh

Peluh dapat meningkatkan kelemumur di rambut anda. Jadi, gunakan syampu yang mengandungi neem dan lidah buaya untuk memastikan kepala anda tetap sejuk dan bersih.

Urut kulit kepala dengan minyak pati

Urut meningkatkan peredaran darah dan melancarkan pertumbuhan rambut. Minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak jarak adalah yang terbaik untuk mengurut.

Soalan lazim

Bolehkah anda tumbuh semula rambut yang menipis?

Ia bergantung pada folikel rambut. Sekiranya folikel rambut takut atau rosak maka pertumbuhan rambut tidak mungkin. Tetapi jika folikel rambut tetap utuh, pertumbuhan semula rambut adalah mungkin.

Bagaimana saya boleh menumbuhkan semula rambut saya setelah menipisnya?

  • Urut kulit kepala setiap hari
  • Gunakan minyak pati
  • Makan makanan yang seimbang.
  • Jauhi tekanan
  • Cuba makanan tambahan
  • Langkau syampu setiap hari

Minyak mana yang terbaik untuk rambut?

  • Minyak badam adalah yang terbaik untuk merawat kelemumur.
  • Minyak kelapa adalah yang terbaik untuk semua jenis rambut.
  • Minyak argan terbaik untuk rambut kering.

Adakah air beras tumbuh rambut?

Tidak terbukti secara saintifik bahawa air padi tumbuh rambut. Tetapi air beras mengandungi vitamin, mineral, dan karbohidrat penting yang membantu mendorong pertumbuhan rambut dengan menjaga kesihatan folikel rambut. Air beras bagus untuk menjadikan rambut anda lebih bersinar, lebih sihat, dan lebih tebal.

Bolehkah rambut tumbuh 2 inci dalam sebulan?

Menurut pakar dermatologi, pertumbuhan rambut setiap bulan adalah sekitar setengah inci. Dalam pertumbuhan rambut satu tahun adalah sekitar 6 inci.

Berapa kerap saya mesti mencuci rambut?

Anda harus mencuci rambut setiap 2 hingga 3 hari. Masa mencuci juga bergantung pada jenis rambut.

Kesimpulannya

Rambut gugur menjadi masalah biasa hari ini. Jatuh ratus folikel rambut setiap hari adalah perkara biasa. Rambut gugur yang berlebihan boleh menyebabkan kebotakan. Rambut gugur adalah kerana banyak sebab. Kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan hormon, tekanan dan masalah tiroid adalah penyebab rambut gugur yang paling biasa. Rambut gugur dapat dikurangkan dengan rawatan rumah tertentu. Jus bawang dan topeng protein adalah yang terbaik untuk pertumbuhan rambut dan memperbaiki keguguran rambut.

Baca lebih lanjut

Bagaimana mengurangkan rambut gugur?

Ubat semula jadi untuk menghentikan keguguran rambut

Topik-topik yang berkaitan

Bagaimana untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal?

Apa itu kelemumur?

Bagaimana menjadikan rambut tumbuh lebih cepat?

14 petua terbukti mengenai cara menghilangkan Kelemumur

Jalinan Perancis-bagaimana tocang Perancis

Tekanan juga boleh berubah menjadi rambut kering

Adakah anda menghadapi beberapa masalah iaitu peningkatan kadar denyutan jantung, insomnia, perut tidak berfungsi dengan baik, kesan tekanan pada bahagian dalam anda memberi perhatian, tetapi kami selalu mengabaikan bagaimana ia boleh mempengaruhi apa yang dapat anda lihat di luar, yang mengandungi rambut dan kulit kepala.

Tekanan boleh berubah menjadi keguguran rambut

Salah satu penyebab tekanan psikologi atau fizikal utama ialah perceraian, kematian dalam keluarga, pembedahan atau kelahiran boleh memberi kesan kuat pada seluruh tubuh anda, yang berpotensi mengakibatkan rambut gugur dengan cepat. Malah turun naik hormon yang datang dengan menghentikan atau memulakan pil kawalan kelahiran boleh menyebabkan pembersihan. Keadaan sementara, yang disebut telogen effluvium, bermula pada waktu kesakitan dan menyebabkan sebilangan besar helai rambut secara tiba-tiba beralih dari tahap pertumbuhan ke tahap rehat. Kekurangan nutrien iaitu vitamin D dan B, zat besi, zink, magnesium, protein, dan asid lemak penting boleh memburukkan lagi masalah. Oleh itu, anda hanya boleh keluar dari keseluruhan keadaan apabila anda makan dengan baik dan mengurangkan tekanan

Anda boleh mempunyai kulit kepala kering

Sama ada anda menyisipkan dalam jangka masa yang lama di rantau perusahaan selama berbulan-bulan, menghadapi kemalangan peribadi yang berterusan, atau hanya menghadapi beberapa hari yang sukar, tekanan anda meningkatkan pembuatan hormon dan membuang sebatian kimia yang boleh membahayakan hambatan kulit kepala anda fungsi. Apabila ini berlaku, produk penjagaan rambut yang mungkin tidak lagi mengganggu anda pada masa lalu mungkin juga sekarang kulit kepala anda akan menjadi kering apabila anda mengalami tekanan.

Tekanan Boleh berubah menjadi ECZEMA DAN PSORIASIS FLARE-UPS.

Ekzema adalah kesan popular pada tekanan yang muncul di kulit kepala anda. Biasanya kelihatan seperti ruam merah, gatal, bersisik. Dengan psoriasis, orang biasanya menunjukkan tompok plak yang mengeras dengan sisik putih keperakan halus atau tebal yang boleh gatal, berdarah, atau mengelupas. Sekurang-kurangnya separuh daripada semua yang mengalami situasi terakhir mendapatkannya di kulit kepala mereka. Kedua-dua situasi itu bersifat naluri, tetapi tekanan biasanya mencetuskan dan berlaku dengan kulit kepala merah. Kegelisahan dan tekanan melambatkan pemulihan kulit, mengganggu tujuan penghalang kulit, dan menimbulkan rasa gatal, dan kekeringan yang menyertai ekzema dapat berkembang dan berubah menjadi keadaan yang lebih teruk. Sementara itu, psoriasis, penyakit autoimun, mungkin timbul berkat kemampuan tekanan untuk menakutkan nisbah hormon badan anda dan tindak balas yang jelas. Dan ini berlaku kerana tekanan dan kegelisahan.

Kesimpulannya

Sekiranya tekanan anda menjadi perlahan, kulit anda akan sembuh secara automatik. Menggunakan vitamin dan mineral dapat menurunkan gangguan hormon anda. Namun, tekanan memberi kesan buruk pada kulit anda yang boleh menyebabkan rambut gugur. Anda boleh menggunakan minyak untuk menjadikan kulit kering anda lebih baik dan berjumpa doktor jika anda menghadapi Ekzema, penyakit yang berlaku akibat tekanan. Rambut dan kulit anda menjadikan anda cantik dan jika anda mengalami tekanan maka anda mungkin akan kehilangan kesegaran kulit anda. Semoga anda dapat memulakan hidup bebas tekanan dan membuat diri anda bahagia dan anda akan mendapat rambut gugur dan kulit kepala kering.